朝に活動できた！気持ちいいね！変化点は睡眠時間の確保と、力むのをやめたこと。5時に目覚まし止めてとりあえずソファに横へ。ここで睡眠不足ならもいちど寝るだけのところ、少しして活動開始！水飲んでシャワー浴びて、トレーニングして瞑想して、日記書い…

早起きしよーよ運動。継続する施策を手探りで実施中。というか早起きって言葉を良くしたいな。５時起きで元気に活動するぞ運動か？ま、ともあれまずは会社に7時半にコンスタントに行って集中して仕事を進めたりすることは継続できている！1年前はできなかっ…