読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

焦点

でっかいことに焦点を

110006: 動く骨(コツ) 動きが劇的に変わる体幹内操法

スポーツや武道をする人はもちろん、理系で身体をシステム的にとらえることにピピッと来る人はぜひ読んで、ためしてみて欲しい本。

肩こりとか腰痛がなおるきっかけになると思う!

身体を骨で捉え、骨を動かすイメージで動かす。

簡単な動作から、肩甲骨や骨盤が動くように導いてくれる。

当たり前にできそうな動作がなかなかできず歯がゆい。

ただ、肩甲骨が動くようになって、バスケでの視野が広がった気がする。

身体の余裕ができたら周りも見えるようになるのかな?