2015-10-08から1日間の記事一覧

よーし！

朝に活動できた！気持ちいいね！変化点は睡眠時間の確保と、力むのをやめたこと。5時に目覚まし止めてとりあえずソファに横へ。ここで睡眠不足ならもいちど寝るだけのところ、少しして活動開始！水飲んでシャワー浴びて、トレーニングして瞑想して、日記書い…