4時〜5時起きをするため、8/16に19時半以降水以外口にしない、寝起きにトレーニングをしようというブログを書きました。寝る前に食べないことにより、睡眠の質も上がり、朝は空腹でスッキリ目覚めるかと。が、、、結局起きる時間は変わらず6時10分、顔だけ…